Muốn Abs như thế này? Đây là cách ăn để có được chúng.



Muốn Abs như thế này? Đây là cách ăn để có được chúng.

Nếu bạn muốn xem cơ bụng của mình— thực sự thấy cơ bụng của bạn , không chỉ là một định nghĩa nhỏ — bạn cần phải tập trung vào những gì bạn đang đưa vào cơ thể của mình. Hầu hết mọi người tập trung vào việc tìm kiếm một kế hoạch dinh dưỡng hoạt động và gắn bó với nó một cách tôn giáo, nếu không muốn nói là hơi ám ảnh, cho đến khi nó ngừng hoạt động.

Nhưng cơ thể của bạn cần một cuộc gọi đánh thức thỉnh thoảng . Nó cần được thử thách và phục vụ, giống như cơ bắp của bạn. Bạn không tập luyện giống nhau mỗi ngày và mong đợi sự tiến bộ liên tục (và nếu bạn làm vậy, hãy coi đây là lời cảnh tỉnh của bạn để thay đổi điều đó). Ngoài thói quen ăn uống đầy đủ, bạn sẽ cần một thói quen tập luyện mới mẻ , quá.

Ở đây, chúng tôi liệt kê bảy chiến lược dinh dưỡng cần thiết mà bạn cần biết nếu muốn có cơ bụng sáu múi rõ ràng.

Để có quyền truy cập vào các video về thiết bị độc quyền, các cuộc phỏng vấn người nổi tiếng và hơn thế nữa, đăng ký trên YouTube!