5 cách chữa đau cơ bắp thực sự hiệu quả



5 cách chữa đau cơ bắp thực sự hiệu quả

Vì vậy, bạn tham gia một lớp học thể dục mới như TRX hoặc CrossFit, và nó hoàn toàn phá hủy cơ bắp của bạn. Bạn hầu như không thể nhấc tay để kéo áo qua đầu, và vùng bắp chân và bắp chân của bạn có cảm giác như có đá ở chân. Tất cả chúng tôi đều đã ở đó — vận động viên và Joes trung bình như nhau. Nhưng không giống như các vận động viên chuyên nghiệp, chúng tôi không có hàng loạt thiết bị phục hồi công nghệ cao như bồn tắm nước nóng, buồng áp lạnh hoặc kích thích điện theo ý muốn để giúp giảm đau nhức.

May mắn thay, có một số giải pháp đơn giản, rẻ tiền mà bạn có thể thử trong sự thoải mái tại nhà của mình vào lần tới khi bạn có một chút tham vọng tại phòng tập thể dục. Chúng tôi đã chọn ra bộ óc của các chuyên gia sức khỏe và sức khỏe cũng như nghiên cứu kỹ lưỡng để mang đến cho bạn những cách tốt nhất để giảm đau cơ để bạn có thể quay trở lại làm những việc mình yêu thích.

Để có quyền truy cập vào các video về thiết bị độc quyền, các cuộc phỏng vấn người nổi tiếng và hơn thế nữa, đăng ký trên YouTube!